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108 Sonnengrüße – Energie & Reinigung
Integration durch Klang
BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne
Cacao-Zeremonie
In Gemeinschaft
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Tages Retreat zur Wintersonnenwende
Die Wintersonnenwende ist ein magischer Wendepunkt im Jahreskreis: die längste Nacht und der Beginn des wiederkehrenden Lichts. Wir nutzen diese besondere Energie, um Altes zu verabschieden, das Jahr zu würdigen und uns innerlich auf die kommenden Rauhnächte einzustimmen.
Ziel des Retreats
Dieses Tages-Retreat ist deine Gelegenheit, dich von den alltäglichen Belastungen zu befreien, deinen Körper in eine gesunde Ausrichtung zu bringen und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst mit einem gestärkten Körpergefühl, einer verbesserten Haltung und einem klaren, entspannten Geist in deinen Alltag zurückkehren.
Inhalte des Retreats
108 Sonnengrüße
Die Zahl 108 gilt in vielen Traditionen als heilig und symbolisiert Vollständigkeit. Mit jedem Sonnengruß laden wir ein Stück mehr Licht in uns ein, reinigen Körper und Geist und verbinden uns mit der kraftvollen Energie des Neubeginns. Jeder bewegt sich im eigenen Rhythmus – Pausen sind willkommen, das gemeinsame Feld trägt uns.
Integration durch Kristallklang und Gongs
Nach der dynamischen Praxis spüren wir den Erfahrungen in Stille und Klang nach. Schwingungen von Kristall- und Klangschalen helfen, das Erlebte tief im Körper und Herz zu verankern.
BALLance® Methode
Sanfte Übungen mit den BALLance®-Bällen unterstützen die Wirbelsäule, lösen Spannungen und schenken Leichtigkeit. Ein wunderbarer Ausgleich nach der kraftvollen Yogapraxis.
Cacao Zeremonie
Gemeinsam öffnen wir unser Herz mit der warmen, erdenden Kraft von zeremoniellem Kakao. Er begleitet uns in die Tiefe, stärkt Verbundenheit und lädt ein, Wünsche für das kommende Jahr zu spüren.
Ritual der 13 Wünsche für die Rauhnächte
Zur Vorbereitung auf die magischen Rauhnächte schreiben wir unsere 13 Herzenswünsche auf. Zwölf davon übergeben wir in den Rauhnächten ans Universum – der 13. Wunsch bleibt als Erinnerung an unsere eigene Schöpferkraft bei uns.
In Gemeinschaft
Dieser Tag ist eine Einladung, das Jahr achtsam abzuschließen, dich selbst zu ehren und in der Kraft der Gemeinschaft getragen zu sein.
